Radfahren im Allgemeinen und sogar Rennen ist kein ausschließlicher Gruppensport wie Fußball oder andere Mannschaftssportarten. Während Sie vielleicht viel Zeit mit dem Fahren in Gruppen verbringen, wie können Sie sicher alleine Rad fahren?
Einzelfahrten vs. Gruppenfahrten
Ob Radfahrer allein oder mit anderen fahren, hängt davon ab, was die Aktivität an diesem Tag für Sie bedeutet. Fahren Sie zum Spaß oder zum Trainieren? Du strebst die effiziente Energienutzung einer Gruppe an oder arbeitest an deiner Geschwindigkeit? Du suchst den sozialen Aspekt oder Zeit, dich voll und ganz zu konzentrieren?
Die Vor- und Nachteile des Radfahrens allein
Einige Fahrer bevorzugen die Ablösung von Solofahrten. Da sie mit niemandem sprechen müssen, können sie voll „in the zone“ sein und sich auf das konzentrieren, was sie tun. Für andere ist ihr Geist frei, wenn ihr Körper in Bewegung ist, um einen fast meditativen Zustand zu erreichen.
Dann gibt es Menschen, die sich sicherer fühlen, wenn sie alleine fahren. Sie ziehen es vor, nicht das Risiko einzugehen, dass andere Fahrer in der Gruppe einen Fehler machen und einen Sturz verursachen.
Die Sicherheit ist jedoch einer der Hauptnachteile des Alleinfahrens, also sind hier die Dinge, die es zu beachten gilt.
Kannst du das Fahrrad reparieren und nach Hause kommen?
Sie brauchen das richtige Werkzeug und das Wissen, um das Fahrrad ausreichend zu reparieren, um Sie nach Hause zu bringen. Ja, es ist möglich, 20 km mit einem platten Reifen zu fahren, obwohl Sie es wahrscheinlich nicht zum Mittagessen zurück schaffen werden.
Was müssen Sie noch mitnehmen, um nach Hause zu kommen?
Wenn Sie wissen, dass Sie 50 km von zu Hause entfernt sein werden, planen Sie im Voraus. MStellen Sie sicher, dass Sie ein (voll aufgeladenes) Telefon haben, wissen, wo Sie Empfang haben und wo nicht, und Sie haben Geld.
Weiß jemand wo du bist?
Es ist eine gute Idee, jemandem Ihre geplante Route und die voraussichtliche Dauer der Abwesenheit mitzuteilen, damit er weiß, dass er Alarm schlagen muss, wenn Sie nicht zurückkommen.
Welche körperlichen Gefahren bestehen dort, wo Sie fahren?
Dies hängt von der Art der Fahrt ab, auf der Sie sich befinden. Wenn Sie alleine Rennrad fahren, sind Autos Ihre Hauptsorge. Wenn Sie Solo-Mountainbiken oder Schotterrad fahren, sind natürliche Hindernisse wie Felsen und Bäume die wahrscheinlicheren Ursachen für Unfälle.
Wie abgelegen ist Ihre Route?
Wenn Sie auf Straßen oder Wegen fahren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Menschen in der Nähe finden, die Ihnen helfen können. Aber an einigen abgelegenen Orten ist das nicht unbedingt der Fall, also machen Sie sich eine Vorstellung davon, wie oft Autos vorbeikommen.
Dave Walsh von Pro Cycling Outlet erinnert sich, wie er sein Bein an einem Baum aufgespießt hat MBogen 2021, und mitten im Nirgendwo stark blutend. „Strava hat mir gesagt, dass in den letzten 4 Monaten nur 20 Leute so waren. Wenn ich kein Handy gehabt hätte, hätte es sehr lange gedauert, bis mich jemand gefunden hätte.“ So wurde eine Heli-Rettung gerufen und er landete auf einer Trage, weil die Hubschrauberwinde nicht durch die Bäume kam.
Kennen Sie grundlegende Erste Hilfe?
Wie das Sprichwort sagt, gibt es zwei Arten von Radfahrern: den Radfahrer, der gerade gestürzt ist, und den Radfahrer, der bald stürzen wird. Daher sind Erste-Hilfe-Fähigkeiten unerlässlich, insbesondere beim Mountainbiken, wo Sie sich eher mitten im Nirgendwo befinden. Ohne das Know-how, die Blutung zu stillen und sein punktiertes Bein hochzulagern, hätte Dave es vielleicht nicht geschafft, bis die Rettung kam
Könntest du etwas Technik kaufen, um dich zu schützen?
Ein Handy ist ein Muss, aber es wird Ihnen nicht helfen, wenn Sie sich selbst bewusstlos gemacht haben. Heutzutage gibt es Helme mit eingebautem GPS-System. Sie erkennen, dass Sie einen Sturz hatten, und lösen Alarm aus. Wenn Sie es nicht innerhalb einer Minute ausschalten, sendet das System einen Hilferuf an die von Ihnen festgelegte Person.
