Radfahren ist eine Sportart, die mit einer Menge grundlegender Ausrüstung und Ausrüstung ausgestattet ist, und für viele Enthusiasten ist das alles ein Teil des Spaßes. Unter Radfahrern kann es zu hitzigen Debatten darüber kommen, wie man am besten langsamer fährt, welche Art von Trikot man kauft und wie man seine Arme bedeckt. Daher kann es für einen neuen Fahrer entmutigend sein, zu wissen, welche Grundlagen man für den Einstieg braucht. Hier ist eine Liste Ihrer Must-haves für das Radfahren, damit Sie für Ihre ersten Straßenfahrten gerüstet sind.
Ein Rennrad
Ihr Budget und Ihre Präferenz für das Material, aus dem der Rahmen gefertigt ist, bestimmen die Wahl Ihres Fahrrads. Entscheidend ist jedoch in jedem Fall, dass das Fahrrad die richtige Größe für Ihre Körpergröße und Körperform hat.
Der beste Weg, ein Fahrrad zu kaufen, vor allem beim ersten Mal, ist in einem Geschäft, das einen Bike-Fitting-Service anbietet, denn selbst ein paar Zentimeter zu großes oder zu kleines Fahrrad wird nach ein paar Stunden sehr unangenehm und kann sogar zu Verletzungen führen Verletzungen durch Überbeanspruchung. Dies ist beim Rennradfahren im Vergleich zum Mountainbiken von entscheidender Bedeutung, da Sie dazu neigen, auf der Straße in einer Position zu bleiben.
Bei einer Fahrradanpassung wird sichergestellt, dass sowohl die Höhe als auch die Position des Sattels und des Lenkers korrekt sind, was ohne professionelle Hilfe oder Erfahrung nur schwer zu bewerkstelligen ist.
Fahrradschuhe, Schuhplatten und Pedale
Da Ihre Füße keinen Bodenkontakt haben, sind neue Fahrer oft überrascht, dass es beim Radfahren äußerst wichtig ist, was sich auf und unter Ihren Füßen befindet. Sie benötigen drei Dinge: ein gutes (das heißt steifes) Paar Fahrradschuhe, ausgestattet mit Schuhplatten zum „Einklinken“ und die entsprechenden Pedale. Es ist wichtig, dass Sie kompatible Schuhe, Schuhplatten und Pedale wählen, da alle drei zusammenpassen müssen. Mehr zu Stollen hier.
Benötige ich eine Sommer-Radausrüstung?
Bei warmem Wetter benötigen Sie die Grundausstattung bestehend aus Socken, Trägerhosen, einer dünnen Basisschicht für kühle Starts am frühen Morgen und einem Trikot sowie ausreichend Wechselkleidung, um jeden Tag ein frisches Set zu tragen. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Radhosen zwischendurch erneut zu tragen, ohne sie zu waschen, da Sie sonst das Risiko von Wunden und Infektionen im Sattel erhöhen.
Was brauche ich zum Radfahren im Winter?
Im Winter ist mehr Kleidung erforderlich als im Sommer, da Sie für trockenes und kaltes Wetter, nasses und kaltes Wetter und Wind gerüstet sein müssen. Wenn die Liste nach einer langen und teuren Liste aussieht, können Sie durch den Kauf gebrauchter Ex-Profi-Ausrüstung eine Menge Geld sparen.
Sie sollten mindestens eine mehrlagige oder mit Fleece gefütterte Trägerhose, eine mittlere und/oder äußere Schicht, eine Weste, Überschuhe, Handschuhe und einen Buff hinzufügen. Sie können Armstulpen zu Ihrem Sommertrikot hinzufügen oder ein schwereres Trikot kaufen, aber Armstulpen sind eine umstrittene Wahl – entweder Sie lieben sie oder Sie hassen sie. Schauen Sie sich unsere Beiträge zu unverzichtbarer Winterausrüstung und Zubehör an, um sich ein umfassendes Bild zu machen.
Ein Fahrradhelm
Sicherheit, Passform und Belüftung sind die wichtigsten Dinge, auf die man bei einem Fahrradhelm achten sollte. Kaufen Sie daher nur neue oder unbeschädigte Gebrauchthelme. Messen Sie den Umfang Ihres Kopfes direkt über Ihren Ohren und Augenbrauen und passen Sie die Passform mithilfe der Riemen und des Ratschensystems an. Hier finden Sie weitere Informationen zur Auswahl eines Helms. Brauche ich eine spezielle Sonnenbrille zum Radfahren?
Brauche ich eine spezielle Fahrradbrille?
Normale Alltagssonnenbrillen schützen Ihre Augen vor UV-Strahlung. Radsportspezifische Sonnenbrillen sind jedoch so geformt, dass sie Schmutz, Staub, Fliegen und Straßenabrieb von Ihren Augen fernhalten und Ihnen beim Schwitzen nicht über die Nase rutschen. Außerdem sind sie viel sicherer, da sie so konzipiert sind, dass sie beim Aufprall zerbrechen, ohne zu zersplittern.
Was ist ein grundlegendes Fahrrad-Toolkit?
