El ciclismo es un deporte que viene con una buena cantidad de equipamiento esencial y, para muchos entusiastas, todo eso es parte de la diversión. Los ciclistas pueden entrar en debates muy acalorados sobre la mejor manera de reducir la velocidad, qué tipo de maillot comprar e incluso cómo cubrirse los brazos. Por lo tanto, saber qué conceptos básicos necesita para comenzar puede ser desalentador para un nuevo ciclista. Aquí tienes una lista de tus imprescindibles ciclistas para prepararte para tus primeros paseos por carretera.
una bicicleta de carretera
El presupuesto y la preferencia sobre el material del que está hecho el cuadro guiarán su elección de bicicleta, pero la clave en todos los casos es que la bicicleta sea del tamaño adecuado para su altura y forma corporal.
La mejor manera de comprar una bicicleta, especialmente la primera vez, es en una tienda que ofrezca un servicio de montaje de bicicletas porque incluso una bicicleta que es unos centímetros demasiado grande o demasiado pequeña será muy incómoda después de un par de horas e incluso puede causar lesiones por uso excesivo. Esto es fundamental para el ciclismo de carretera en comparación con el ciclismo de montaña, ya que tiendes a permanecer en una posición en la carretera.
Un ajuste de la bicicleta se asegurará de que tanto la altura como la posición del sillín y el manubrio sean correctas, algo que es bastante difícil de hacer sin ayuda profesional o experiencia.
Zapatillas, tacos y pedales de ciclismo
Como los pies no entran en contacto con el suelo, los nuevos ciclistas a menudo se sorprenden de que lo que hay encima y debajo de los pies en el ciclismo sea extremadamente importante. Necesitas tres cosas: un buen par de zapatillas de ciclismo (es decir, rígidas), equipadas con tacos para que puedas “engancharlas” y los pedales correspondientes. Es fundamental que elijas zapatillas, calas y pedales compatibles, ya que los tres deben combinar. Más sobre tacos aquí.
¿Necesito un kit de ciclismo de verano?
Cuando hace calor, necesitas el kit básico de calcetines, culotte con tirantes, una capa interior fina para los comienzos de la mañana con el frío y un maillot, con suficientes mudas de ropa para llevar un conjunto nuevo todos los días. No caiga en la tentación de volver a usar pantalones cortos de ciclismo sin lavarlos entre paseos o aumenta el riesgo de infecciones y llagas en el sillín.
¿Qué necesito para el ciclismo de invierno?
El invierno requiere más ropa que el verano, ya que debe equiparse para el clima seco y frío, el clima húmedo y frío y el viento. Si parece una lista larga y costosa, aquí es donde comprar equipo de segunda mano ex pro le ahorrará un fajo de dinero.
Como mínimo querrás añadir culottes con tirantes en capas o con forro polar, una capa intermedia y/o exterior, un chaleco, chanclos, guantes y un buff. Puede optar por agregar calentadores de brazos a su camiseta de verano o comprar una camiseta más gruesa, pero los calentadores de brazos son una opción controvertida: o los ama o los odia. Echa un vistazo a nuestras publicaciones sobre el kit de invierno esencial y los complementos para obtener una imagen completa.
un casco de bicicleta
La seguridad, el ajuste y la ventilación son los aspectos clave que hay que buscar en un casco de ciclismo, así que cómprelo únicamente de segunda mano nuevo o en buen estado. Mida la circunferencia de su cabeza justo por encima de las orejas y las cejas y ajuste el ajuste con las correas y el sistema de trinquete. Aquí hay más información sobre cómo elegir un casco. ¿Necesito gafas de sol especiales para andar en bicicleta?
¿Necesito gafas especiales para ciclismo?
Las gafas de sol comunes y corrientes protegerán sus ojos de los rayos UV, pero las gafas de sol específicas para ciclismo están diseñadas para ayudar a mantener la suciedad, el polvo, las moscas y los desechos de la carretera fuera de sus ojos y no se deslizarán por la nariz cuando esté sudando. Además, son mucho más seguros ya que están diseñados para romperse sin romperse con el impacto.
¿Qué es un kit de herramientas ciclista básico?
