Si vous demandez à un entraîneur personnel de cyclisme ce qui fait le plus de différence pour améliorer les performances, vous vous attendez à entendre parler de plans d'exercice, de régime alimentaire et d'état d'esprit. Mais vous pourriez être surpris de ce qu'ils ont à dire sur le kit de cyclisme. Il s'avère que l'avantage du tueur peut également provenir de ce que vous portez.
Will Harper, entraîneur-chef à Duché Cycle Coaching, dit "La position et le contour de votre torse en termes d'aérodynamisme sont plus importants que le vélo lui-même." Voici quelques éléments clés du kit que Will recommande à ses clients.
Chaussettes aéro
Les chaussettes Aero sont la mise à niveau la plus précieuse en termes de kit ou d'équipement car elles sont un moyen très bon marché de vous faire économiser jusqu'à 8 watts. "Ce est à propos de 2 ou 3 euros par watt, ce qui en fait la meilleure mise à niveau de valeur », déclare Will.
Les chaussettes de niveau professionnel sont en fait plus aérodynamiques que la peau. À tel point que l'Union Cycliste Internationale (UCI) interdit les chaussettes dépassant la moitié du mollet. Ces 8 watts pourraient faire la différence entre terminer la course avec le maillot du vainqueur ou rentrer à la maison avec votre propre maillot.
Combinaisons
En remontant le corps, une combinaison est la recommandation de Will pour réduire la traînée et diriger le flux d'air. Généralement portées pour les contre-la-montre et les triathlons, les combinaisons peuvent faire gagner des secondes vitales grâce au tissu aérodynamique et aux coutures stratégiquement placées. Les combinaisons premium de niveau professionnel sont testées en soufflerie pour offrir des performances encore plus élevées que les versions standard.
La deuxième meilleure chose, pour les courses sur route, en particulier sur les longues courses, est une combinaison de course. Il présente certains des avantages aérodynamiques de la combinaison de peau car il est tout-en-un mais avec des poches à l'arrière pour transporter de la nourriture.
Casques aéro
Pour réduire la résistance au vent, un casque ventilé typique est, bien sûr, plus aérodynamique qu'une tête humaine. Mais, pour la course, Will suggère les casques aérodynamiques plus lisses et non ventilés. Leur forme solide et leur forme effilée distinctive et peu ajustée signifient que votre tête devient plus chaude. Ainsi, pour les courses très longues et chaudes et les sorties régulières, il vaut peut-être mieux utiliser un casque ventilé, mais un casque aérodynamique est presque toujours le meilleur choix pour la course,
S'entraîner à tenir une position aérodynamique pendant de longues périodes est important, ce qui signifie que les pros comme les amateurs peuvent bénéficier d'un coaching personnalisé. Mais les mises à niveau du kit vous rendront plus aérodynamique avec zéro heure d'entraînement
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