Che tu stia partecipando a una visita guidata o facendo il fai-da-te sui numerosi percorsi ciclabili intorno a Girona, la Costa Brava e i Pirenei, stai pedalando sugli stessi percorsi su cui si allenano i professionisti.
Mforse li stai anche frequentando mentre stai prendendo un caffè da Federal Cafè fare colazione da La Comuna o fare rifornimento a cena da Hors Categorie.
Ecco altri 3 modi per potenziare la tua vacanza per un'esperienza da ciclista professionista.
Ottieni una forma professionale per la bici
Idealmente, faresti fare una messa a punto della bici 2-4 settimane prima del tuo viaggio in modo che il tuo corpo abbia il tempo di adattarsi ai cambiamenti nell'altezza dell'attacco manubrio e della sella e nella posizione del manubrio e del pedale. Ciò contribuirà a prevenire gli infortuni da uso eccessivo e a migliorare le prestazioni di polmoni e muscoli.
Tuttavia, alla fine del tuo viaggio a Girona potresti farti fare una prova di bici le stesse squadre che servono i professionisti. La prossima volta che verrai, tu e la tua bici sarete come una macchina finemente affinata.
In alternativa, potrebbero eseguire il bike fit all'inizio del tuo viaggio in modo da sapere quali modifiche apportare in seguito e quindi annullarle tutte tranne una o due per questa vacanza. In questo modo non ti sembrerà di guidare una bici nuova e non proverai alcun dolore man mano che il tuo corpo si abitua.
Prenota un fit con Science to Sport o con l'ex campione di ciclismo Emi Molina.
Prenota un massaggio ciclistico specializzato
Se sei in viaggio di una settimana, pedali ogni giorno per sfruttare al massimo tutti i fantastici percorsi che Girona ha da offrire, è probabile che pedalerai più a lungo e più duramente del solito. Lo sentirai, forse non durante il tuo viaggio (se sei fortunato) ma sicuramente quando tornerai a casa.
Quindi fai quello che fanno i professionisti e fatti fare un massaggio. Mentre un massaggio regolare sarà comunque piacevole e rilassante, l'aggiornamento a un massaggio sportivo professionale da parte di un soigneur (una massaggiatrice che lavora con i team di professionisti) per ottenere un massaggio "a filo" aiuterà davvero la tua guarigione.
Questo tipo di massaggio elimina le tossine dal corpo incoraggiando il drenaggio linfatico e il ritorno venoso (il flusso di sangue al cuore). Inoltre stimola ormoni e neurotrasmettitori che lavorano per ridurre il dolore e riportare il corpo all'omeostasi.
Girona fisioterapista Kat Stene consiglia di prenotare un massaggio a filo f o a metà del tuo viaggio per ottenere il massimo da esso. I ciclisti regolari possono prenotare un massaggio a filo con i soigneurs della sua clinica, Forca 13, se gli fai sapere che stai cercando.
Compra una divisa da ex professionista
Vieni a dare un'occhiata alla caverna di maglie professionali di Aladdin nel nostro outlet Pro Cycling, pantaloncini, scarpe e coperte.
Non vendiamo kit replica. Vendiamo kit di seconda mano indossati dall'elite corridori e squadre, kit che distingue le prestazioni dei grandi corridori da quelle dei campioni mondiali.
Potresti battere qualche secondo sul tuo record personale grazie a kit che è stato rigorosamente testato e perfezionato per ottenere vantaggi da record. È anche più comodo e offre una gamma di varianti progettate per ogni terreno e condizione meteorologica immaginabile.
Oppure potresti semplicemente amare la sensazione di sapere che sei fuori the road wear kit che non è disponibile sul mercato di massa, per una frazione del prezzo del kit replica.
Anche i professionisti potrebbero notare che indossi l'attrezzatura più recente e chiedertelo.
